Protein VS Gainer :^ )), Challenge:) |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)Спортивное питаниеProtein VS Gainer :^ )) |
 |
  |
Protein VS Gainer :^ )), Challenge:) |
Опции
|
 IgorOK
|
 27.12.2008, 22:16
Сообщение
#91
|
 Новичок  Группа: Пользователи Сообщений: 19 Регистрация: 3.4.2007 Из: Киев Был 3.6.2013, 11:44 Репутация:  0 
 |
Цитата(ШОТА @ 27.12.2008, 18:41)  Я считаю, что лучше прибавить кило сухой массы, чем 3 кило жира . Я если в год прибавляю 3 кило сухой массы, то это Успех :) Когда ты тренеруешься и набираешь вес,то необязательно это будет чистая масса.А вот если ты заметно поднялся в рабочих весах и прибавил в массе,то из той массы обязательно буден не только жир,но и чистые мышцы.Просто их часть будет небольшой. -------------------- Физкультура лечит,спорт - калечит
Сон разума порождает чудовищ |
 |
 
|
| Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
|
|
|
Vladik
|
30.12.2008, 21:20
Сообщение
#92
|
 реалист Группа: Старожилы Сообщений: 2 293 Регистрация: 30.9.2007 Из: Львов Был Сегодня, 16:27 Репутация: 131
|
Цитата(IgorOK @ 27.12.2008, 22:28) Когда ты тренеруешься и набираешь вес,то необязательно это будет чистая масса.А вот если ты заметно поднялся в рабочих весах и прибавил в массе,то из той массы обязательно буден не только жир,но и чистые мышцы.Просто их часть будет небольшой. Что, даже питаясь с крупулезно посчитанными калориями и употребляя только протеин все равно жир наберешь?! :blink: -------------------- time will tell keep fit and eat well
|
|
|
|
|
palyanucya
|
31.12.2008, 9:48
Сообщение
#93
|
 Опытный атлет Группа: Пользователи Сообщений: 1 034 Регистрация: 22.10.2008 Из: Рівне Был 24.9.2012, 16:09 Репутация: 1
|
Цитата(Vladik @ 30.12.2008, 22:32) Что, даже питаясь с крупулезно посчитанными калориями и употребляя только протеин все равно жир наберешь?! :blink: дивлячись до чого схильний твій організм! -------------------- "Зроби культуризм частиною свого життя" Д.Уейдер
|
|
|
|
|
Станислав
|
2.1.2009, 17:37
Сообщение
#94
|
 Любитель Группа: Пользователи Сообщений: 110 Регистрация: 14.8.2008 Из: kiev Был 30.8.2011, 17:25 Репутация: 0
|
Цитата(Vladik @ 30.12.2008, 21:32) Что, даже питаясь с крупулезно посчитанными калориями и употребляя только протеин все равно жир наберешь?! :blink: Нет, если будешь соблюдать диету то жир ты не наберешь. Наберешь ты жир или нет зависит от того, будешь ли ты есть жирное. Просто если склонен к полноте - жир наберешь, если нет - выкакаешь :) Я не склонен к полноте (да и вообще к набору массы (эктоморф)), так что сколько б жирного не ел - ничего не происходит, кроме небольшого живота |
|
|
|
|
IgorOK
|
6.1.2009, 16:49
Сообщение
#95
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 19 Регистрация: 3.4.2007 Из: Киев Был 3.6.2013, 11:44 Репутация: 0
|
Цитата(Станислав @ 2.1.2009, 17:49) Нет, если будешь соблюдать диету то жир ты не наберешь. Наберешь ты жир или нет зависит от того, будешь ли ты есть жирное. Просто если склонен к полноте - жир наберешь, если нет - выкакаешь :) Я не склонен к полноте (да и вообще к набору массы (эктоморф)), так что сколько б жирного не ел - ничего не происходит, кроме небольшого живота У тебя хоть небольшой живот,у меня же и этого нет((,а так хочется двигатся во времени с модой...Ща модно иметь маленьки животик.Бабы на него так клюют)) -------------------- Физкультура лечит,спорт - калечит
Сон разума порождает чудовищ |
|
|
|
|
Станислав
|
7.1.2009, 0:46
Сообщение
#96
|
|
Любитель Группа: Пользователи Сообщений: 110 Регистрация: 14.8.2008 Из: kiev Был 30.8.2011, 17:25 Репутация: 0
|
Бабы на умных клюют, а не на животики... если у тебя нет живота, то тебе очень сильно повезло - рельеф пресс!!!!!!
|
|
|
|
|
Nik
|
12.1.2009, 9:37
Сообщение
#97
|
 Чемпион Группа: Старожилы Сообщений: 4 631 Регистрация: 18.9.2008 Из: Донецк/Киев Был 15.3.2021, 22:03 Репутация: 132
|
Цитата(Станислав @ 26.12.2008, 17:39) есть смысл употремлять гейнер не только после трени, но и в первый половине дне (до 12-13 часов), чтобы запаститсть углеводами, как, в основном, и делают, а после обеда уже кушать протеин... Лично я до трени протеин, а после гейнер с бцаа (если есть - беру бцаа в порошке, чтобы сразу в гейнер) точно до обеда гейнер т.к. усвоение углей уменьшается к вечеру, а после обеда протык!!!! ну и после трени гейнер полюбому!!!! |
|
|
|
|
TerMinator
|
1.3.2009, 7:25
Сообщение
#98
|
 Опытный атлет Группа: Пользователи Сообщений: 1 461 Регистрация: 17.4.2007 Был 17.2.2011, 16:19 Репутация: 3
|
Но на самом деле, если не питаться нормлаьно, а хавать только добавкиили базово добавки - напрмер колво углеводов и белка должно состоять на половину из натур пищи - если ты конечно не соревнуешься...там другие нормы итд..
Иначе организму это зждороски не полезно. -------------------- Я не следую вашим путём, вы, презирающие тело! Для меня вы не мост, ведущий к сверхчеловеку! Фридрих Ницше "Так говорил Заратустра" |
|
|
|
|
extremal
|
30.5.2009, 0:51
Сообщение
#99
|
 протеиновый магнат Группа: Торговцы Сообщений: 3 077 Регистрация: 26.3.2009 Из: Киев Был 24.11.2024, 20:35 Репутация: 374
|
Цитата(IgorOK @ 27.12.2008, 19:30) ( как по мне, стоит прислушится к тем,кто чего-то добился,а не к теоретикам). Авторитет Владимир Турчинский о гейнерах и протеинах (углеводах и белках) http://www.zonapravdy.ru/blog/note-about/post8/ -------------------- Google: спортивне харчування extremal
|
|
|
|
|
DimanbI4
|
30.5.2009, 9:24
Сообщение
#100
|
 Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 21 Регистрация: 20.12.2008 Был 28.3.2010, 13:21 Репутация: 0
|
Интересно а если принимать гейнер исключительно после тренировки?
Будет ли какой то результат? |
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)Спортивное питаниеProtein VS Gainer :^ )) |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 7.10.2025, 23:13 |
